ग्वालियर : ग्वालियर-चंबल अंचल में मौसम में स्थिर बदलाव हो रहा है। रविवार शाम और देर रात हुई 7.1 मिमी बारिश ने मौसम को आब-ओ-हवा से भर दिया है, फिर से ठंडक महसूस हो रही है। रविवार से सोमवार दरमियानी रात में तापमान 14.2 डिग्री सेल्सियस पर रहा है। सोमवार की सुबह शहर में हल्के कोहरे के साथ शुरू हुई, जो लोगों को एक प्रशीत सुबह का आनंद देता है।ऐसा मौसम वर्णन सुनकर सर्दी की ठंडक और बारिश की संभावना से यह सुनिश्चित हो रहा है कि आपके क्षेत्र में मौसम में बदलाव होने वाला है। बूंदाबांदी के बारे में मौसम विभाग की सूचना का ध्यान रखना उपयुक्त हो सकता है।
वर्तमान में, ठंडक से राहत के लिए दो से तीन दिनों का सिस्टम चल रहा है, लेकिन मौसम विभाग के अनुसार, आने वाले दिनों में कड़ाके की सर्दी और बर्फीली हवा का दौर बढ़ने की संभावना है। डॉक्टर्स चिन्ह दिखा रहे हैं कि इस मौसम में उतार-चढ़ाव के कारण हार्ट और ब्रेन अटैक के मामले बढ़ रहे हैं, जिसे गंभीरता से लेकर लिया जा रहा है।
लोगों को ऐसे में सावधान रहने की जरुरत है।
ग्वालियर-चंबल अंचल के शहरों में जैसा कि आपने बताया, रातों में ठंडा मौसम बना हुआ है। शनिवार को रात का पारा 4.3 डिग्री से बढ़कर 14.2 डिग्री पर आ गया है, जबकि बीती रात में ठंड ने भी बढ़ाया है। रविवार को दिन का तापमान 23 डिग्री सेल्सियस रहा था।सोमवार को सुबह हल्के कोहरे के साथ शुरू हुआ और दोपहर 12 बजे के बाद आसमान में बादल छाए हुए हैं, जिससे धूप नहीं निकली है। इसके कारण ठंडी हवाएं चल रही हैं और दिन में ठंड की अधिकता का महसूस हो रहा है।
देर रात हुई बारिश और हल्के कोहरे के कारण ट्रेनें हुई लेट
ग्वालियर में रविवार को हुई बारिश ने बारिश के बाद हल्के कोहरे को अंधेरे में लिपटा दिया। शाम को फिर से बूंदाबांदी के साथ बारिश ने रात तक जारी रखी। रात 12 बजे के बाढ़ से हल्के कोहरे ने आसमान को ढांचे में बाँध लिया। दृश्यता की समस्या के कारण, जो कि 1500 मीटर से कम है, कई ट्रेनें ग्वालियर में थोड़ी देरी से पहुंचीं हैं। सुबह की ट्रेनें दोपहर 12 बजे के बाद पहुंच रही हैं, जबकि कुछ ट्रेनें रद्द चल रही हैं।
ऐसे रहा दिन का तापमान समय तापमान (डिग्री सेल्सियस)
सुबह 3.30 बजे 14.2 डिग्री
सुबह 5.30 बजे 15.2 डिग्री
सुबह 8.30 बजे 15.8 डिग्री
इस ठंड में खुद को रखें संभालकर
सर्दियों में ठंड बढ़ने पर हार्ट और ब्रेन अटैक के केस बढ़ सकते हैं। डॉक्टरों ने निम्नलिखित सलाहें दी हैं:
गर्म तासीर का खाना: सर्दियों में, गर्म तासीर वाले आहार को पसंद करें।
गर्म पानी का सेवन: रोजगार में रहने के लिए गर्म पानी पीना फायदेमंद है, सेहत बनी रहेगी।
ठंडे पानी से नहाना न छोड़ें: गर्म कपड़े से बाहर जाने से पहले ठंडे पानी से नहाएं।
बिस्तर से धीरे उठें: बिस्तर से उठने के बाद सीधे बाहर न निकलें, धीरे-धीरे उठें।
ब्लड प्रेशर और शुगर की निगरानी: ब्लड प्रेशर और शुगर के पेशेंटों को समय पर दवा खाना बहुत जरूरी है।
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